サントリーの「DHA&EPA+セサミンEX」は青魚成分が効果的に摂れるサプリメント

DHAやEPAは青魚のサラサラ成分とも呼ばれるオメガ3脂肪酸。
食生活が気になる人や健康診断の数値にドキドキする人、独自の健康習慣の効果が気になる人などにとっては注目される栄養成分です。当然、そのサプリも人気ですが、中でもサントリーの「DHA&EPA+セサミンEX」は、DHA食品で10年連続売上No,1を獲得している
一般に、動物性脂肪というと固まりやすいというイメージがありますが、青魚に含まれる不飽和脂肪酸は、固まりにくく、サラサラしているのが特徴。
もちろん、人気の秘密は「形状がサラサラしている」だけでなく、栄養成分として、さまざまな働きが期待されるから。
厚生労働省も健康維持のために「DHAおよびEPAなどを1日1000ミリグラム以上摂ることが望ましい」と、目標摂取量を設定しているほど。ただ、一般的な食事だけで目標摂取量を毎日クリアするのは意外と大変です。
そこで、DHAやEPAを手軽に効果的に摂るにはやっぱりサプリメント?
となるのですが、そういったサプリの中でも品質や安心感、実感などで不動の人気を得ているのがサントリーの「DHA&EPA+セサミンEX」というわけです。

DHAやEPAを青魚食やサバ缶などで摂る効果とデメリット

DHAとはドコサヘキサエン酸、EPAはエイコサペンタエン酸という不飽和脂肪酸で、青魚のなかに豊富に含まれています。
では、このオメガ3脂肪酸系を1000ミリグラム、青魚で摂るにはどんな料理が必要でしょうか。
DHAやEPAは熱調理によって減少してしまうので、お刺身の場合どうなるかを調べてみました。

 

●マイワシ=約40グラム以上
●マアジ=約150グラム以上
●クロマグロ赤身=約9人前以上

 

いかがでしょう。これを毎日はなかなか大変ではないでしょうか。
特にマグロの場合では、1日たりとも不可能な気がします。
ただ、もし続けられれば、サプリに頼ることなく食事だけでオメガ3系脂肪酸を摂ることができます。

 

また、サバ缶などの缶詰で摂ったらどうなるでしょうか。
サバ缶は先般もテレビでダイエット食として紹介され、一時はスーパーの売り場から姿を消すほどの話題になりました。そういった缶詰の場合、各社の製品によって栄養成分量はバラバラなのですが、それでも調べてみると、サバ缶なら1缶を食せば厚生労働省の目標摂取量に達するようです。
この場合も、効果としては、毎日の食事をいただきならオメガ3脂肪酸を摂ることができるというメリットがあります。
ただ、こういった魚の缶詰を毎日食べ続けるという味覚的なものを受け入れられるかどうか、という問題があります。それも、汁にも栄養成分はにじんでいますから、缶詰の汁まで毎日すべて飲むのは「難しい」という人もいることでしょう。

 

価格的なメリットについて考えてみましょう。
マグロの刺身9人前の値段をサプリと比べても意味はないと思いますが、普通のお刺身と比べればサプリメントのほうがコストパフォーマンスは間違いなく高いです。
それでは缶詰と比べるとどうでしょうか。
たとえば、缶詰大手の日本水産製「スルッとふた 旬さば水煮(180g)」を西友で購入した場合、170円(税抜)です。一方、サントリーの「DHA&EPA+セサミンEX」を定期便で購入すれば1ヶ月分で4980円(税抜)ですから、1日分=166円(税抜)になります。
スーパーの安売りでは1缶100円程度の特売品もあるとは思いますが、こうしてみると、缶詰の価格的なメリットもそんなにないと言えるでしょう。

サントリーだからこそDHAを効果的に摂れる秘密

サプリメントには料理と違って無駄なカロリーもなく、塩分や調味料といった高血圧などのリスク成分もありません。つまり、DHAやEPAをそれだけ効果的に効率よく摂取できるわけですが、サプリ選びにも注意が必要です。それが酸化対策です。
ドコサヘキサエン酸やエイコサペンタエン酸といった不飽和脂肪酸には、酸化しやすいという弱点があります。
サプリメントという製品の特性上、中長期にわたって保存されますから、その酸化対策がポイントになります。
サントリーのDHAサプリには「+セサミンEX」という名称が付加されていますが、これはその名の通り、「セサミンEX」が配合されているということ。このゴマから抽出されたゴマリグナンの一種にはとても強い抗酸化作用があるとされています。
肝心のDHAの原料魚油にしても、刺身・生食用と同じ品質管理が行われた国産魚油を使っており、そのDHA濃度も従来比で約20%アップ(サントリー史上最高濃度)。
定期便での購入がお得になっていますが、特設ページからの申込ならば10%増量パックが無料プレゼントされます。


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サントリーのDHA&EPA+セサミンEX
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